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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職》陳重羽敲生涯首轟 獅隊中止4連敗 : 富邦悍將今天在新莊棒球場迎戰統一獅，此役獅隊打線大爆發，除了蘇智傑在3局上半擊出2分全壘打之外，陳重羽也敲出了生涯首轟，最終獅隊就以10比2擊退悍將，中止4連敗。 獅隊在2局上半就展開攻勢，2出局後唐肇廷、陳重羽、楊家維接連敲出安打並攻下2分；3局上蘇智傑率先轟出2分全壘打，4局上陳重羽也擊出了陽春砲，中職生涯首轟終於出爐。 陳重羽在新人年共出賽23場，47個打數共擊出14支安打，而去年陳重羽有102場的出賽紀錄，單季274個打數共敲出87支安打，不過兩季都沒有全壘打產出，陳重羽認為，加盟獅隊以來，因為心裡一直想要開轟，結果反而都打不出來，因為全壘打可遇不可求。 而談到自己從林晨樺手中生涯首轟的感覺，陳重羽說：「擊到球的當下其實沒有什麼感覺，只覺得球很輕而已，這個感覺很陌生，而且一開始看不到球的落點，距離上次擊出全壘打已經是世大運的事了。」陳重羽也希望能夠在接下來的比賽中調整好自己的狀況，繼續維持好的狀態。 ◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態 ◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看 相關報導
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吃頓年夜飯要跑103圈操場才能消耗熱量！營養師改造「6道年菜」脂肪、熱量少一半 : 台北榮總營養部團隊改造6道經典年菜，包括糖醋白鯧、豆乳雞、鳳梨蝦球、砂鍋魚頭火鍋、高升子排和年糕，脂肪少一半。（圖片來源／台北榮總提供） 在農曆春節假期中，親朋好友相聚圍爐吃年菜是重要習俗之一，然而，在年節歡樂氛圍烘托下，常不自覺飲食過量，除了攝取超標熱量外，也提高罹患肥胖等相關疾病的風險，其中年長及三高患者更要留意。
據衛福部國健署統計，2010年至2017年間，18歲以上平均三高盛行率高血壓25.16%、高血脂21.76%、高血糖10.12%；衛福部也統計2017年國人死因結果，發現台灣45歲以上死亡人口以慢性疾病與心臟疾病居死因前二位。
過年期間，要如何吃得豐富又健康呢？
驚！吃一頓年夜飯，得跑103圈操場才能消耗熱量
衛福部社區健康組組長林莉茹指出，佛跳牆、雞湯、蹄膀、糖醋魚、獅子頭、米糕及八寶芋泥等皆為常見的傳統年菜，「這些菜色的共通點都以油炸、油煎、糖醋、勾芡、多糖及多醬汁等方式料理，換算下來，一餐攝取的熱量可能超過2,600大卡！」
她表示，以一般體重60公斤的靜態工作者來說，一餐所需熱量約700大卡，吃一頓年夜飯所額外攝取的熱量，至少得跑操場103圈（約31公里），「若年節期間（以9天計算）毫無節制，估算會讓體重增加約2.2公斤，得要從台北出發騎腳踏車環島經過屏東後到達花蓮為止，才可消耗9天來累積的多餘熱量（以每小時10公里的速度，需騎約713公里）。」
因此，林莉茹也建議民眾不論是自行準備或上館子用餐，圍爐吃年菜可選擇少油炸、少糖、少鹽、多纖維的菜色，以避免食用過量。
6道經典年菜大改造！脂肪、熱量少一半
那麼，過年期間到底要如何健康吃呢？
台北榮總營養部團隊改造6道經典年菜，包括糖醋白鯧、豆乳雞、鳳梨蝦球、砂鍋魚頭火鍋、高升子排和年糕。營養師謝伊晴建議民眾，在烹調方式上應避免油炸、油煎、油酥，多採用蒸、煮、燒、烤、燉、涼拌烹調方式，並減少油炸食物及勾芡改以清蒸，少油少鹽、少糖、高纖維等共同飲食準則，讓三高病友能享用健康又美味的年菜。
國健署署長王英偉也提醒民眾，可利用春節期間，相約親朋好友出外走春、拜年，「散步或是騎腳踏車都是很不錯的運動，出了增加身體活動量，更能消耗多餘的熱量。」
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