【度蜜月首選】巴黎巴紐萊門宜必思飯店 - 巴尼奧萊
這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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土耳其執政黨大挫敗！ 經濟不振丟首都市長 : 土耳其地方大選落幕，強人總統艾爾段所屬的執政黨，選舉中大敗！不僅全國得票率不到五成，還輸掉了首都市長。長期經濟不振，加上土耳其貨幣大貶，所造成的混亂，讓民眾決定用選票來教訓執政黨。 沒有過去歡聲雷動的勝選場面，土耳其強人總統艾爾段，執政16年來首度敗選，他和所屬的正義與發展黨在這次的地方大選中輸掉了三大城市，包括首都安卡拉。 土耳其總統艾爾段：「我相信，我們不能獲得理想中的結果，唯一的原因是因為，我們沒有充分向全國傳達，我們沒有贏得他們的心。」 這次土耳其選舉，要選出30位市長和51位省長，也被視為是對總統艾爾段的信任投票。結果執政黨，整體得票率不到45%，反倒是反對黨共和人民黨，大有斬獲。 支持反對派的選民，幾乎徹夜狂歡慶祝勝選。 反對黨支持者：「我們終於感到開心了，很久都沒這麼開心了，這是長期困苦人民的勝利，這是庫德族的勝利，是我們應得的民主。」 但有一部分原因，也是因為選情緊張到讓民眾睡不著，尤其是在土耳其最大城市，伊斯坦堡，雙方陣營差距只有0.05%。 共和人民黨候選人伊瑪莫魯：「我敢在這邊說，我們贏得這場選戰。」 在如此些微的差距之下，雙方候選人居然各自都宣布自己當選。 正義與發展黨候選人尤迪倫：「直到目前為止，伊斯坦堡的計票進度，已經有3萬1124個票箱，都計票完成，以上是根據非官方的結果，根據這些結果，我們拿下了伊斯坦堡。」 但這場大選仍說明了，艾爾段的高壓強人統治，遭遇25年來最大挫敗，最關鍵的原因還是因為經濟太差。 CNN記者：「選民考量的關鍵因素，是和經濟有關，里拉幣值持續走貶，通膨已經來到雙位數，失業率則來到10%，青年失業率則是高達20%，這不全然是新的社會現象，但(失業率)卻持續上揚。」 青年失業率高達20%，年輕世代找不到工作，掀起反威權，反建制的浪潮，儘管艾爾段宣布往後將專注拚經濟，但已經很難找回流失的選民。 更多 TVBS 報導
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年節顧腸 3撇步 : 大腸癌的發生人數每年高達1萬5千人，國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖，是大腸癌快速攀升的主要原因，改變飲食習慣是防癌更前衛的做法。年節將至國民健康署署長王英偉建議，年菜可選擇多用當季新鮮食材，增加蔬菜水果量，減少加工肉品及紅肉的攝取，並改以汆燙水煮取代不健康又高熱量的烹調方式（例如油炸、油煎、油炒、油酥、糖醋、蜜汁、茄汁等），把握少油、少鹽、少糖的要訣，只重荷包，不增肉。 國民健康署自民國99年全面推動大腸癌篩檢，早期發現癌前病變及初期癌症，並給予早期治療，標準化發生率自103年起已連續兩年下降。提醒，民眾若願意定期接受大腸癌篩檢，可以降低癌症發生率及死亡率。 年節大吃又怕胖？國民健康署提供顧腸3撇步，圍爐不怕腸胃吃不消。 一、健康飲食：以魚肉、瘦雞肉等來取代香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），並減少紅肉（豬、羊、牛）等肉類攝取；菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，讓腸道無負擔。 二、規律運動：9天連假中可與親朋好友外出走春，或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道，規律運動除了可以促進腸道蠕動及排便外，還可減少致癌物停留在腸道的時間。 三、定期篩檢：過年期間闔家團聚聊天，可互相提醒50至74歲的家人善用政府補助兩年一次的大腸癌篩檢服務，讓篩檢成為一種習慣！
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