【親子出國旅遊訂房】最佳西方狂歡賭場飯店 - 拉斯維加斯
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預防攝護腺肥大 日常保健5招 : （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近日一名67歲男性因為突然無法排尿到醫院求治，檢查發現有攝護腺肥大現象，原來病患長期以來就有尿很久、夜尿、頻尿等狀況。 攝護腺組織隨年齡增長增生 逾50歲半數有攝護腺肥大 衛生福利部桃園醫院病房護理師廖曉嵐表示，攝護腺肥大就是隨著年齡增長攝護腺組織增生的現象。正常的前列腺大概有 20 克重，但攝護腺肥大的患者可以長到正常的2倍甚至更大，超過50歲的男性半數都有攝護腺肥大，攝護腺肥大是一種「良性」的攝護腺增生，只要適度治療症狀並且在醫師指示下追蹤即可。 攝護腺增生跟基因、年齡、雄性素、發炎、肥胖等原因有關，肥大的攝護腺讓尿道變狹窄，產生排尿症狀，例如站一下才能排出尿、排尿中斷，尿很久、尿速慢、頻尿等狀況。如果攝護腺往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或會急性尿失禁。可能會導致泌尿道的感染，導致生活品質下降。 預防攝護腺肥大 日常5招來保健 攝護腺肥大的檢查，包括：(1)尿液常規檢查，排除感染可能性；(2)肛門指診，因為攝護腺在直腸的前方，指診時可觸摸到；(3)超音波，清楚觀察攝護腺的肥大情形；(4)尿流動力學檢查，評估排尿狀況。至於治療方面，包括口服藥物、震波治療及外科手術。目前針對攝護腺肥大需手術的病患，常見手術方式有單極電刀刮除術、雙極電刀刮除術、攝護腺雷射手術。 目前健保有給付電刀的刮除手術，但雷射則無。雷射手術的好處是出血量會較少，因此如果有心臟病病史、凝血功能異常、腎功能異常的患者，為了降低出血量，增加手術安全性，可考慮自費雷射手術。廖曉嵐護理師表示，預防攝護腺肥大，生活型態應做以下調整來保健： 1） 多喝水／ 2） 凱格爾運動／ 3） 避免飲酒或吃辣／ 4） 多吃蔬菜水果／ 5） 食物攝取茄紅素／
一天1500至2000c.c.，儘量白天喝，晚上喝少點。
用力方式就跟解尿時嘗試把尿液中斷一樣。
避免刺激交感神經，導致症狀惡化。
避免便秘，因為便秘會壓迫攝護腺。
例如番茄、木瓜、葡萄柚等，可稍微改善症狀。
NFL》傳奇四分衛布雷迪要打到45歲 愛國者老闆不排斥續約 : 新英格蘭愛國者傳奇四分衛布雷迪（Tom Brady）現年42歲，為愛國者效力長達18年，帶領球隊9次進入超級盃，並拿下5次冠軍，個人則是四屆超級盃最有價值球員，是NFL歷史上戰績最輝煌也被廣泛認為是最偉大的四分衛，這次率領愛國者打進超級盃，大家很好奇這會不會是他最後一場比賽，但布雷迪果斷地告訴大家：「不會！」 日前布雷迪接受《ESPN》節目訪問時，主播問他：「這場比賽有機會是你最後一場比賽嗎？」這是布雷迪伸出手比一個0並回答：「零，這件事我很久之前就說過了，我想我已經回答過這個問題很多次了，但始終沒人願意相信。」另外布雷迪補充：「我為自己設立一個目標，就是要打到45歲，就像我之前說的，這非常難達成，我知道這很難，我必須一年比一年更好。」 布雷迪的夢想是打到45歲，但他的合約將在今年到期，不過對於這位堪稱愛國者隊史最偉大的四分衛，老闆可不想就這樣讓他離去，根據《ESPN》的報導，球隊老闆卡夫特（Robert Kraft）對於布雷迪的續約持開放態度，卡夫特說：「這3年我們能闖進超級杯他居功厥偉，接下來的日子裡，如果少了布雷迪，我會非常驚訝。」 最後被問到布雷迪對於愛國者這支球隊的意義時，卡夫特說：「擁有比利契克（Bill Belichick）這樣的總教練，擁有湯姆（布雷迪），就產生了一種非常獨特的對稱性與化學反應，這能夠帶動整支球隊，我認為我們非常幸運。」如果2019年布雷迪確定續披愛國者戰袍，那麼他將成為NFL歷史上第4位為單一球隊效力至少20年的球員。 ◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態 ◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看 相關報導 精彩運動影音
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