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強人領袖上月才辭職 哈薩克宣布提前舉行大選 : （中央社努爾蘇丹9日綜合外電報導）長久統治哈薩克的強人領袖納札爾巴耶夫上月突然宣布辭職後，繼任總統的托卡葉夫今天宣布提前於6月9日舉行總統大選。 納札爾巴耶夫（Nursultan Nazarbayev）3月19日辭職，接替他的托卡葉夫（Kassym-Jomart Tokayev）於國營電視台發表演說指出：「親愛的同胞們…我決定提前至2019年6月9日舉行選舉。」 托卡葉夫表示：「我們必須繼續致力於執行Elbasy的戰略」，他指的是憲法賦予納札爾巴耶夫的「民族領袖」（Elbasy）頭銜。 他說：「這只能藉由訴諸直接民意才能落實…身為這個國家的代理元首，我保證這次大選將會公正、公開與公平。」 托卡葉夫表示，宣布6月9日舉行總統選舉前，他已徵詢納札爾巴耶夫與其他高層官員的意見，包括納札爾巴耶夫的女兒達芮加．納札爾巴耶夫（Dariga Nazarbayev）在內。 托卡葉夫未立即表明他是否會參選，但大多數分析家都認為，至少短期內他會接替納札爾巴耶夫。獨立政治分析家沙瑞姆（Aidos Sarym）告訴法新社：「肯定就是他，我不認為那會有太多疑問。」 沙瑞姆形容托卡葉夫決定提前舉行大選，是為了在納札爾巴耶夫突然辭職後，確保人口1800萬的哈薩克平靜穩定。 納札爾巴耶夫的55歲女兒達芮加一直被廣泛視為父親的可能接班人，但今天傳出她排除出馬角逐6月大選的可能性。 達芮加的發言人穆斯塔法耶娃（Saule Mustafayeva）告訴哈薩克騰格里新聞網站（Tengrinews.kz）：「不，（達芮加．納札爾巴耶夫）不會出馬角逐。」（譯者：曹宇帆/核稿：劉學源）1080409
晚餐前吃2根香蕉 10天可甩3kg : 生活中心／綜合報導 吃香蕉不只可以幫助消化，也可以幫助減肥！香蕉含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀、鎂、礦等，許多瘦身的民眾都會吃香蕉來增加飽足感，藉此達到減肥的效果，但其實吃對時間很重要。日本研究證實，選對時間、正確吃香蕉可以達到瘦身、減脂的效果，最快可短短10天內就甩3公斤。 ▲日本研究證實，晚餐前吃兩根香蕉搭配200ml的水，10天最多可瘦3公斤。（示意圖／資料照） 根據日本網站「HALLOM」報導，腸道權威松生恒夫醫師表示，香蕉含有豐富的營養又有飽足感，不少人都會挑在早上空腹的時候吃，但其實不只效果無法達到最好，還可能造成腸胃負擔等，建議最佳吃香蕉的時間是晚餐前，不但可以瘦身還可抗老。威松生恒夫醫師解釋，在晚餐前吃2根香蕉，然後同時喝下200ml的水，休息大概半小時後再去吃晚餐，就可以達到瘦身的效果。 松生恒夫說，透過這個方式可以增加飽足感、降低食慾，就算去吃晚餐，吃的量也會明顯比平時少許多，這樣持續10天，至少可以減去3公斤。為什麼這個方式可以達到瘦身的效果呢？松生恒夫解釋，因為人體在晚上入睡時分泌成長賀爾蒙最旺盛，所以選在晚上吃香蕉，其「精氨酸」可以活化該賀爾蒙，加乘燃燒脂肪外還可以抗老。 更多三立新聞網報導
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