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帶澳洲牛奶登機被攔 他一口氣灌完2.5公升 : 澳洲的牛奶價格低廉，號稱比水還便宜，讓許多人羨慕不已，沒想到大陸河南鄭州一位南先生到澳洲旅遊，準備搭機返回大陸時，朋友卻因為帶了2.5公升的牛奶被海關攔下，他眼見牛奶要被丟棄，抱持著不浪費食物的精神，竟一口氣將牛奶乾完，影片一出引發熱議。 ▼澳洲牛奶比水便宜，朋友一時買太多喝不完。（示意圖／pixabay） 此段影片曝光後，網友也紛紛看傻眼，留言「這輩子都不會想再喝牛奶了吧」、「一次喝這麼多，上飛機就會後悔了」、「希望他的座位離廁所近」、「小心吐奶啊」、「很真實！我剛來澳洲的時候也是這樣瘋狂喝牛奶的」，還有不少網友聯想到王寶強所演電影《人在囧途》，飾演擠牛奶工人的王寶強，因為捨不得牛奶被丟，當著眾人面前狂飲牛奶，不過他雖然成功喝光，上飛機後卻一度要吐奶，最後靠著「不浪費的決心」才忍住。 ※影片傳送門※ （封面圖／梨視頻） 更多東森新聞報導 更多新聞報導 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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春節大吃肥胖？營養師用這防吃過量 : （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆新年將屆，今年春節9天假期，過年期間開心與親友相聚吃大餐是必要行程，零食更是必備物品。不論是年貨大街或是網路團購，皆可以購買到美味的零食，但美食大多令人一口接一口，年假結束當心體重失守、肥肚上身，各項檢驗數值也跟著失控。營養師建議，民眾歡度豬年同時，不讓自己年假結束後被旁人調侃「胖得跟豬一樣」。 年菜如蹄膀、紅燒魚等 高油、高鹽、少纖維 傳統年菜常見蹄膀、紅燒魚、佛跳牆、海鮮羹湯、燉全雞、紅蟳米糕等。衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺表示，上述美食多為高油、高鹽、少纖維食物。建議烹煮年菜時可用煮、蒸、拌、滷、烤的方式取代煎、炸，更能吃出食物本身的鮮味。 例如將紅燒魚改為清蒸魚或烤魚；人蔘雞改為涼拌洋蔥雞絲；炸年糕改為醬炒高麗菜年糕等，另外增加含纖菜餚，如蘿蔔、竹筍、菠菜及蕈菇類等，豐富年菜的纖維量。 先準備小盤子挑出適當份量 避免過量飲食 常見的年節零食例如魷魚絲、肉乾、開心果、糖果、餅乾及飲料，一打開就忍不住全吃光，不僅會讓熱量爆表，對腸胃也是相當大的負擔，更容易使三高患者血糖、血壓及血脂失控。陳佳祺營養師建議，選購零食時，應注意營養標示，以小包裝為主。建議可買熱量低又有飽足感的原味蒟蒻干、低鹽海苔片、脫水乾燥蔬果薄片等商品較符合健康概念。 年節期間親友相聚，邊吃邊聊，不知不覺容易吃進過量的食物。陳佳祺營養師表示可以準備一個小盤子，每道菜挑出適宜份量，滿足口腹之慾又不會過量飲食。另外可利用假期空檔，安排外出踏青、運動，維持身心健康，度過健康又無負擔的好年。
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