【限時優惠】東方皇冠飯店 - 馬卡提

 

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主要設施

• 114 間客房
• 餐廳
• 健身中心
• 商務中心
• 機場接駁車
• 冷氣
• 櫃台保險箱
• 會議室
• 禮賓服務
酒店訂房折扣
• 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

• 位於馬卡蒂中央商務區
• 阿亞拉中心 (1.9 公里)
• 海濱長廊 (4.8 公里)
• 馬卡蒂中央郵局 (0.2 公里)
• RCBC Plaza (0.4 公里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 韓國瑜赴美訪問 外交部提供行政協助

:

（中央社記者侯姿瑩台北9日電）高雄市長韓國瑜今天啟程訪美。外交部表示，高雄市政府有正式行文外交部，請外交部提供通關禮遇、接送機等行政協助，其他行程與交通安排等，目前未請外交部或是駐處協助。

韓國瑜赴美演講暨招商原預計10日啟程，但考量時差及休息的需要，提前於今天出發。高市府也證實韓國瑜訪美期間將會見洛杉磯市第一副市長賀琪珍（Nina Hachigian）。

對於韓國瑜赴美訪問，外交部副發言人歐江安今天表示，高雄市政府有行文外交部，請外交部提供通關禮遇、接送機等行政協助，但在其他行程、交通住宿安排等，目前未請外交部或是駐處協助。

歐江安說，外交部秉持行政中立、鼓勵城市外交的一貫原則，依據各市府的需求提供必要協助。外交不分黨派、中央或地方，對於地方首長進行城市交流，外交部樂觀其成，一視同仁並提供必要協助。

此外，美國在台協會（AIT）表示，包括地方官員在內的台灣官員訪美，若向AIT提出需求，AIT將提供協助。高雄市政府這次未向AIT提出協助的請求。

根據規劃，韓國瑜預計飛抵舊金山後，轉機到波士頓，除在哈佛大學演講，也將出席波士頓僑社晚宴；接著轉往洛杉磯，安排高科技產業參訪，以及圓桌招商座談會，還有一場和史丹佛大學學生座談及參訪、演講，預計18日結束行程返國。（編輯：張均懋）1080409

 【圖表】凡吃過，必留下體積：春節年菜、零食熱量「消耗」清單

:

文／羊正鈺

《關鍵評論網》順手幫大家試算一下，從除夕下午開始，年夜飯前少不了要先吃點零食（元寶巧克力*2、牛軋糖*2、豬肉乾*2、魷魚絲*1），上述年夜飯假設是5人份，飯後再吃點堅果（開心果*5、西瓜子*3），大年初一一早當然要吃個（年糕*2、地瓜酥*1），也就是從除夕傍晚到了大年初一中午前，就累積了4969大卡，也就是說大約要走1490分鐘（24.8小時），以時速4公里來估計，大概要走個100公里才能消耗掉這些熱量，也就是說在台北的話，至少要「忠孝東路走10遍」。

（忠孝東路從中山南北路口到研究院路，共有7段，全長約10.1公里）

國民健康署署長邱淑媞另外也建議大家選擇年菜有幾個原則，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹守「精挑細選」、「年年有餘」、「多添蔬菜」、「足量水果」4大原則，以免傷身。

1. 「精挑細選」：選食材、選烹調方式，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，另外可選擇海鮮料理如蒸魚、海參、鮮蝦、花枝熱量及飽和脂肪皆較低；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為主。
2. 「年年有餘」：份量較大的食物，如豬肋排、雞腿建議民眾可以共享，或將1餐分成2餐食用，避免過量飲食，且肉類可去皮減少熱量及飽和脂肪的攝取。
3. 「多添蔬菜」：建議民眾可額外炒青菜或準備新鮮蔬菜，適量加入肉品或湯品年菜中，例如：燉品可加入蘿蔔一同燉煮；鍋品則可加入茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品則可加入燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜，不但可以增加膳食纖維，且可以增加飽足感。
4. 「足量水果」：避免購買如八寶芋泥、糯米糖藕、芝麻糊等甜點，以當季新鮮水果（如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓）取代甜點，水果中富含維生素及膳食纖維，建議每天應攝取2份水果（1份水果約1個拳頭大小），可以促進健康、提高免疫力，達到預防疾病的效果。

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